一時の誘惑に負けてしまった代償……。
それをなかったことにするため、ダイエットに励んだ経験がある方は多いのではないでしょう
か？
今やたくさんのダイエット法が溢れかえっていますが、食事制限や運動は辛いもの。
出来ればご飯を気にせず食べ、ジョギングをするなどの時間を消費しないようなダイエットを
したい方！
古川優香さんが行った「辛くない」ダイエット法はいかがですか？
古川優香のダイエット法がヤバい！
出典元：Twitter
古川優香さんのダイエットで重要なポイントは大きく分けて3つ。
１つ目は三食必ず食べること。
実際の食事メニューを見てみましょう。
☆朝ごはん
ご飯、フルーツ、サラダ、スープなど
☆昼ごはん
自由。
☆夜ごはん
自由。
朝ごはんこそヘルシーですが、昼も夜も自由とはダイエットということを忘れてしまいそうで
す！
しかし自由とはいえ守らなくてはいけないポイントもいくつかあります。
まず小麦が含まれた食品とお酒はNG。
お酒を飲んでしまった時は18時間のプチ断食をしてバランスを取るそうです。
他にも飲み物やスープはなるべく温かいものを選び、冷たいものは野菜ジュースや炭酸水に限
るなどがあります。
焼肉も食べて良いのですが、カルビなどはNGだそうです。
古川優香さんはハラミや上ミノを食べていました。
2つ目は運動をしない。
これはしてはいけないというよりは、しなくても痩せられるという話です。
古川優香さんは運動嫌いなので、運動を全くしないでダイエットを成功させたいと思い運動を
全くしませんでした。
3つ目は漢方を飲むこと。
漢方を飲むことにより代謝が上がり、脂肪の分解を促進させるそうです！
それだけでなく、食前に服用することにより満腹感を与え、食べる量自体を減らすことが出来
ます。
古川優香さんが比較的自由に食事を楽しめたり、運動をしなくても脂肪を燃やすことが出来た
のはこの漢方の存在があったからでしょう。
女性にとってはありがたいことに、この漢方はむくみを取ったり、便秘改善、肌がきれいにな
るなどダイエット以外の嬉しい効果を得ることが出来ます。
古川優香の愛飲している漢方の値段
そんなダイエットに持って来いの漢方ですが、HAABビューティー南青山クリニックというと
ころで処方されています。
お値段は1カ月で32400円！！かなりのお値段ですね～
でも、効果は抜群なので、本気でダイエットをしたい方は要チェックです！
古川優香の体重の変化は？
古川優香さんは身長153㎝と小柄で、適正体重は51.5kgとなります。
本人が一番太っていたと言っていた2018年の夏頃の体重が53kg。
そこから別のダイエット法で冬に45kgまで落とすものの、春頃には47kgに。
「リバウンドしたので痩せます！」と宣言し、上記のダイエット法をした結果……。
見事7月には体重43kgへ！
MAX体重から－10kgも落とすという素晴らしい結果をたたき出しました。
43kgというのは古川優香さんの身長から算出されるモデル体型そのもの。
当時の写真もあまり太っているようには見えませんが、比べてみると顔回りなどのシルエット
が激変しているのがわかります！
可愛さに磨きがかかってますね(*^^*)
終わりに
辛いダイエットをして結果を出すのではなく、自分のやりたくないこと、出来ないことをやら
ずに望む結果を出せたことがすごいですよね！
無理のないダイエット法を見つけたことにより、今でも彼女は美しい体型を維持しています。
ぜひ参考にして無理なくダイエットを成功させましょう！
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