キレイのためにやるべきこと、化粧品など外側からのケアも大切ですが、体の内側からのケアも欠かせません。
今話題になっている美容によい習慣として、酸素水を飲むことも挙げられます。
お水を飲むだけのケアなら、簡単に続けられそうですよね！
酸素水とは？どんな美容効果があるのか、詳しく解説していきましょう。
酸素水とは
酸素水は、普通の水よりも酸素が多く含まれています。
生きていくために絶対欠かせない酸素、不足することで美容や健康にさまざまな悪影響を与えます。
普段呼吸していれば、酸素不足になることはないのでは？と思うかもしれませんが、加齢やストレス、偏った食生活や喫煙の習慣などで、十分な酸素が取り込めないこともあります。
酸素水を飲むことで、不足しがちな酸素を多く取り込むことができ、酸欠状態を改善し体調を整えて美肌を目指すことも可能です。
酸素水の美容効果がヤバすぎる
酸素水と同じように、今話題になっている水として水素水があります。
水素水も健康や美容への効果が期待できるのですが、より美容効果を期待するのなら酸素水を選ぶのがオススメだといいます。
酸素水で得られる美容効果には、
▪美肌効果
▪アンチエイジング効果
▪ダイエット効果
▪脂肪燃焼効果
などがあります。
酸素水を飲むことで、体内に酸素を取り込むことになり、血中酸素濃度が上昇します。
それにより代謝がアップし、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が促進されるため、肌トラブルも改善され健やかな状態へと導いてくれるでしょう。
代謝がアップすれば、脂肪燃焼効果やダイエット効果も期待できますね。
また、酸素水は体を老化させる活性酸素を無害化することで、アンチエイジング効果も期待できます。
酸素の力でここまでキレイになれる
酸素水を飲むことで血中の酸素濃度が上昇し、肌ツヤが良くなりくすみも改善、若々しい美肌を目指すことができるでしょう。
また、血流が良くなることでデトックス効果もあり肌トラブルを改善、血中酸素濃度が高くなることで脂肪燃焼効果もアップ、ダイエット効果も期待できます。
酸素水を飲むことで、これだけの美容効果が期待できる！味もにおいもなく、普通のお水として抵抗なく飲める酸素水ですから、続けやすいし簡単な美容法ですよね。
それから、酸素水は飲むだけでなく、肌につけることでキメを整えたり保湿効果も期待できるので、スプレー容器に入れてこまめに噴霧すれば、内側からうるおう肌に！
酸素水を飲むときの注意点
酸素水に美容効果・美肌効果を期待するのなら、飲み方に注意する必要があります。
一気に飲むのではなく酸素が必要になるタイミング、例えば運動の前後や起き抜けなどに飲むようにします。
入浴前に飲むのもオススメ、発汗することでより美容や健康への効果が期待できます。
また、酸素水は過熱することで酸素が抜けやすくなるので、温めずに飲むようにしましょう。
まとめ
普通の水よりもたくさん酸素が含まれている酸素水、嬉しい美容効果がいろいろとありますね。
酸素を取り込むことで代謝がアップし、美肌効果やダイエット効果が期待できるし、活性酸素を無毒化することで、老化を防ぐアンチエイジング効果も！
より効果的に酸素水を飲むのなら、一度に飲むのではなく酸素を必要とするタイミングでこまめに。
温めると酸素が抜けやすくなるので、加熱しないでそのまま飲むようにしましょう。