最近疲れぎみの方や、朝起きてもだるいままの方。
酸素水を試してみてはいかがですか？
酸素水は疲労回復に効果が期待できるとされている健康飲料です！
いろいろな種類があるので、おすすめの酸素水をご紹介していきます。
酸素水は疲労回復に効果的？
酸素水は運動をした後の疲労を回復させるのに最も効果が望めると言われています。
少し前までは筋肉疲労の原因は乳酸だと言われていましたが、実は筋肉の収縮を和らげたり、傷を修復するような成分であることがわかりました。
つまり筋肉の疲労回復に必要なのは乳酸を分解することではなく、血液を循環させることが重要だという事です。
運動をした後に有酸素運動をしたりストレッチをすると良いのは、足りなくなった酸素をゆっくりと取り入れ筋肉の血行を促進させるからです。
酸素水は血行を良くする効能があるとされている上に、運動中に失われた酸素や水分を同時に摂取出来るため、運動後に飲むものとしては最適です！
アスリートは運動前に酸素水を飲んだりもしますが、事前に水と酸素を取り入れておけば運動で消費する分を蓄えておけるため、良いとされています。
運動の他にも朝起きた時疲れが取れていない時や、だるい時などに酸素水を飲むと頭がすっきりとすることがあります。
これは脳に酸素が不足していることから起こると考えられていて、酸素水に含まれる酸素が脳に運ばれるので、細胞が活性化してすっきりとした感覚を得られるとされています。
運動が趣味の方や、朝の目覚めが良くない方はぜひ試してみてください！
おすすめ酸素水7選
メディサイエンス・エスポア ＷＯＸ（ウォックス）
酸素水と言えば最も有名なのがこちらの商品です。
溶解型酸素が溶け込んでいるので消化器から吸収され、体中の細胞に酸素が届けられます。
たくさんのアスリートも愛飲しており、スポーツのパフォーマンスを上げたい方には一度試しを！
お値段は約６００円とかなり高価ですが、本格的に酸素水を取り入れたいのであればおすすめです。
アクシス オキシゲナイザー
アクシスで精製しているこだわりのピュアウォーターに通常の３６倍もの高濃度酸素を溶かし込んだ酸素水です。
日本人好みの超軟水で口当たりはまろやかでとても飲みやすいです！
公式サイトでの一本当たりの値段は約２３０円。
オムコ バナジウム酸素水
なんといっても一本約１７０円と高価な酸素水の中で最もお手軽に購入できる価格が魅力です！
安価でありながら富士山麓の水を使用して作られているので品質もばっちり。
酸素が常に一定を保つように調節されているので、蓋をして冷蔵庫に保存すれば丸一日は酸素濃度を保てるそうです。
ナノバブル酸素水 酸素インO2
ナノバブル酸素水とは水に酸素を溶かし込んでいるのではなく、１ｍｍの１００万分の１の気泡を水に含ませている酸素水です。
ナノバブル水 ８Ｋ ＰＲＥＭＩＵＭ
こちらも上記のナノバブル水で、１ｍｌに４０京個ものナノバブルが含まれています！
一本当たり約１９０円と酸素水の中では比較的安価な部類なので、初めて酸素水を試す方におすすめです。
高濃度酸素水 ＤＯ Ｗａｔｅｒ
富士山の湧き水に酸素を混ぜ込んだという日本人にとって嬉しい商品。
品質も安全なので、お子様がいる家庭でも安心して飲むことが出来ます。
一本当たり約２３０円です。
オーツ―サプリ 濃縮酸素水
ペットボトルに入っているタイプではなく、濃縮した酸素水をスプレーボトルに詰めた商品です。
そのまま飲むのではなく、コップに移した飲料に１～３プッシュして混ぜて使います。
携帯するのに良いサイズなので、旅行の時などに便利です！
まとめ
お試しで数本買うのはスーパーでも良いかもしれませんが、本格的に飲み続ける場合は通販でセットになっているものを買った方が楽ですしお得ですよ！
自分に合うものを見つけてみてください！
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